El split es básicamente la apertura de piernas formando un ángulo de 180 grados entre ellas. Es el movimiento que define a una gran bailarina. Y tú puedes ser una maestra del split a los 50 y más para ...

Realmente me gustó que los estiramientos variaban día a día, por lo que la rutina nunca se sintió aburrida. Cuando tenía tiempo, completaba mis estiramientos diarios después de los entrenamientos.

Desde niña he querido perfeccionar los splits. Admiraba a todos los alumnos de mi clase de danza que se deslizaban en el mat como si nada, pero después de muchos intentos fallidos, me dijeron que ...