— Z jednej strony czytamy w zaleceniach o ograniczeniu spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych do 10 proc. energetyczności ...

Dla wielu osób kawa to coś znacznie więcej niż zwykły napój. To poranny rytuał, moment wytchnienia w ciągu dnia i nieodłączny ...

Ile kalorii naprawdę potrzebujesz każdego dnia? To pytanie wydaje się proste, ale odpowiedź bywa zaskakująco złożona. Choć ...

Bez magnezu nie bylibyśmy w stanie żyć. Jest obecny w naszych kościach, mięśniach, we krwi (w niewielkich ilościach). Bardzo ...

— Napój roślinny to produkt otrzymany z surowców roślinnych, zazwyczaj w drodze ekstrakcji wodnej. Używanie terminu "mleko ...

Błonnik zyskuje coraz większą popularność w mediach społecznościowych, wyprzedzając białko jako główny trend wśród osób ...

Bambus, najszybciej rosnąca roślina na świecie, zdobywa coraz większe uznanie jako zdrowa żywność. Badania przeprowadzone ...

"Zakazany suplement", "Aloes jest rakotwórczy!", "Ostrzeżenie przed aloesem" — takie nagłówki obiegły internet po unijnym ...

Przez lata wmawiano nam, że to brak ruchu odpowiada za rosnącą falę otyłości. Tymczasem najnowsze badania pokazują coś zaskakującego: nawet najcięższy trening nie zrekompensuje nadmiaru kalorii, które ...

— Wigilijną kolację można porównać do biegu maratońskiego. Każdy maratończyk wie, że maksymalny wysiłek już na początku biegu oznacza kłopoty w dalszej jego fazie. I tak samo jest z jedzeniem w ...

Problemy ze snem to codzienność wielu osób — gonitwa myśli, wybudzanie się w nocy czy trudności z ponownym zaśnięciem. Wielu ...

Budowanie masy mięśniowej to nie tylko ciężka praca na siłowni. Równie istotne jest to, co trafia na talerz. Odpowiednio ...