Ile kalorii naprawdę potrzebujesz każdego dnia? To pytanie wydaje się proste, ale odpowiedź bywa zaskakująco złożona. Choć ...

Bez magnezu nie bylibyśmy w stanie żyć. Jest obecny w naszych kościach, mięśniach, we krwi (w niewielkich ilościach). Bardzo ...

Błonnik zyskuje coraz większą popularność w mediach społecznościowych, wyprzedzając białko jako główny trend wśród osób ...

Bambus, najszybciej rosnąca roślina na świecie, zdobywa coraz większe uznanie jako zdrowa żywność. Badania przeprowadzone ...

— Napój roślinny to produkt otrzymany z surowców roślinnych, zazwyczaj w drodze ekstrakcji wodnej. Używanie terminu "mleko ...

"Zakazany suplement", "Aloes jest rakotwórczy!", "Ostrzeżenie przed aloesem" — takie nagłówki obiegły internet po unijnym ...

Przez lata wmawiano nam, że to brak ruchu odpowiada za rosnącą falę otyłości. Tymczasem najnowsze badania pokazują coś zaskakującego: nawet najcięższy trening nie zrekompensuje nadmiaru kalorii, które ...

Azjatyckie jedzenie wcale nie musi oznaczać długich godzin w kuchni! Odkryj przepisy, które łączą wartości odżywcze ze sprawnym przygotowaniem – idealne dla osób żyjących aktywnie, które chcą jeść ...

Problemy ze snem to codzienność wielu osób — gonitwa myśli, wybudzanie się w nocy czy trudności z ponownym zaśnięciem. Wielu ...

Nawet jeśli po kolacji czujesz się najedzony, może cię dopaść ochota na słodkości. Jest to na tyle powszechne, że naukowcy ...

Budowanie masy mięśniowej to nie tylko ciężka praca na siłowni. Równie istotne jest to, co trafia na talerz. Odpowiednio ...